|
Упражнение 46 для мышц ног и туловища и для дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
И. п.: широкий выпад вперед (впереди стоящая нога сильно согнута, сзади стоящая нога почти прямая опирается на пальцы).
Выполнение: прыжками менять положение ног, не наклоняться вперед, не перемещаться в передне-заднем направлении.
Дышать глубоко, без задержек.
|
