|
|
Краткие сведения о мышцах человека
|
Занимающиеся физическими упражнениями должны знать о расположении и взаимодействии основных скелетных мышц. Следует заметить, что мышца никогда не работает изолированно, одна. В работу по преодолению отягощения вовлекаются близлежащие мышцы-синергисты. Например, при сгибании руки в локтевом суставе работает не только двухглавая мышца (бицепс), но и плечевой и плечелучевой сгибатели. Если же это сгибание производить медленно, без отягощения, то к сгибателям, выполняющим работу преодолевающего характера, подключаются антагонисты-разгибатели, удерживающие сгибатели от чрезмерно резкого сгибания. Таким путем антагонизм мышц обеспечивает соразмерность движений, их координацию. Из сказанного можно сделать вывод, что не следует увлекаться чрезмерным, показным, односторонним развитием отдельных мышц.
Разгибатели кисти и пальцев разгибают пыльцы ро всех фалангах и кисть.
Наружная косая живота наклоняет туловище в сторону и приближает таз к грудной клетке.
Прямая мышца живота сгибает и наклоняет вперед позвоночник и туловище.
Четырехглавая бедра (самая мощная мышца) разгибает голень в коленном суставе, сгибает бедро в тазобедренном суставе.
Портняжная мышца сгибает бедро и отчасти голень, одновременно несколько отводит ногу.
Разгибатели стопы и пальцев поднимают стопу и пальцы кверху.
|
Реклама: только здесь? Социальные сети, web 2.0
|
|
Реклама:
только здесь? Социальные сети, web 2.0
{BANNER_RAN} |
|
